• Lære at træne nervesystemet til at udholde ubehag
• Nedsætte stress og angst
• Turde kaste dig ud i nye opgaver
• Forstå fordelen ved eksponering af koldt vand.

Vi har vænnet os til, at alt skal være behageligt. Der er ikke noget, der må gøre ondt eller føles stressende. Vi tager varmt tøj på for ikke at fryse, vi spiser før, vi er sultne og undgår situationer, der kan virke skræmmende.

Undgåelse er angstens vigtigste værktøj. Angsten vil have dig til at undgå det, den vil beskytte dig imod. Om det er mørke, konflikter eller noget helt andet, så er det angstens strategi at undvige og gemme det farlige væk. 

Du kan altså lære kroppen og nervesystemet, at det er OK, at noget er ubehageligt. For det skal gøre lidt ondt en gang imellem. Det er en livsbetingelse. Du kommer ikke igennem livet uden perioder af smerte både psykisk og fysisk. Mød angsten, kom den i forkøbet og vind over den.

Det er et sjovt og oplysende foredrag, og du bliver involveret som publikum. Du sidder ikke bare passivt og ser på, men deltager i øvelserne, så du kan mærke effekterne på egen krop med det samme.